Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Biceps One

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Wall

Thaïs Talmar
 		    Dodane przez Thaïs Talmar
Biceps One
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta

Powiązane treningi

Biceps
Biceps
9 min 50 sek, Umiarkowany
Biceps Is The Key
Biceps Is The Key
3 min 40 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
9 min 40 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
4 min 45 sek, Dla początkujących
Biceps
Biceps
6 min 15 sek, Intensywny
Biceps
Biceps
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment
Abdos One

Abdos One

Umiarkowany 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe