Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Curls
25 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Curls
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy


Powiązane treningi

Biceps
6 min 15 sek, Intensywny
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Biceps
5 minuty, Umiarkowany
Biceps
9 min 16 sek, Umiarkowany
Biceps
3 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps
9 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów