Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Client Programming - Session 6 (T)

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher
Client Programming - Session 6 (T)
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Rowing
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rowing
2 minuty
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 powtórzenia
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 powtórzenia
Lateral Jumps over Rower
20 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
20 powtórzenia
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout A
Workout A
1 godz. 2 min, Umiarkowany
Killer
Killer
9 min 10 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
5 min 20 sek, Intensywny
Moday Workout
Moday Workout
17 minuty,
310
310
28 min 18 sek,
Total Body2
Total Body2
31 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym HIT
Gym HIT
45 min 55 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 min 16 sek, Intensywny
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 min 30 sek, Intensywny
Sunday
Sunday
23 min 49 sek, Intensywny
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 min 15 sek, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
20 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Client Programming Session 1 (T)

Client Programming Session 1 (T)

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell
Client Programming Session 3 (T)

Client Programming Session 3 (T)

Umiarkowany 24 min  
Full Body   Cardio Machine, Kettlebell, Jump Rope
Client Programming - Session 5 (T)

Client Programming - Session 5 (T)

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe