Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettle #1

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Jason Dillingham
 		    Dodane przez Jason Dillingham
Kettle #1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami
Opis

Work out methods used from Chi Chi Fitness on YouTube.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 sekundy
Knee Circles
Knee Circles
20 sekundy
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minuta
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 sekundy
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 sekundy
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 sekundy
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 sekundy
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minuta
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy

Powiązane treningi

Kettle
Kettle
34 minuty, Intensywny
COVID 1
COVID 1
17 min 40 sek, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
29 min 18 sek, Dla początkujących
Kettlebell Up
Kettlebell Up
32 min 44 sek, Dla początkujących
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 minuty, Umiarkowany
Quick Kettlebells
Quick Kettlebells
26 minuty, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Dla początkujących 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
8 Yoga Poses-Weight Loss ⚕️

8 Yoga Poses-Weight Loss ⚕️

Intensywny 8 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe