Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Moon

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Chele Yntema
 		    Dodane przez Chele Yntema
Moon
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
2 minuty
Standing Separate Leg Stretching Pose
Standing Separate Leg Stretching Pose
2 minuty
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Left Gate Pose
Left Gate Pose
2 minuty
Garland Pose
Garland Pose
2 minuty
Right Gate Pose
Right Gate Pose
2 minuty
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Standing Separate Leg Stretching Pose
Standing Separate Leg Stretching Pose
2 minuty
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
2 minuty
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 minuty

Powiązane treningi

Moon Salutation
Moon Salutation
8 min 20 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
15 minuty,
Daily Yoga
Daily Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
20 minuty, Umiarkowany
Quick calm
Quick calm
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦💞 ️* {Mini YIN Yoga}☯️ Hips*Spine*Knees*Ankles, 26min} HS

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦💞 ️* {Mini YIN Yoga}☯️ Hips*Spine*Knees*Ankles, 26min} 🌟HS

Dla początkujących 26 min  
Yoga   Exercise Mat
E) Routine

E) Routine

Intensywny 36 min  
Legs   Dumbbells
B) 321 Round Up

B) 321 Round Up

Intensywny 1 h 2 m  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Single Leg - Ankle Rehab

Single Leg - Ankle Rehab

Intensywny 42 min  
Legs   Chair, Exercise Mat
Me Workout

Me Workout

Intensywny 1 h 6 m  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Daily Fix

Daily Fix

Umiarkowany 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe