Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Moon Salutation

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Ashley Brochtrup
 		    Dodane przez Ashley Brochtrup
Moon Salutation
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
5 sekundy
Side Bends
Side Bends
10 sekundy
Side Bends
Side Bends
10 sekundy
Goddess Pose
20 sekundy
Open Triangle
Open Triangle
20 sekundy
Left Pyramid
20 sekundy
Left Low Lunge
Left Low Lunge
20 sekundy
Half Squat
15 sekundy
Half Squat
15 sekundy
Right Low Lunge
Right Low Lunge
20 sekundy
Right Pyramid
Right Pyramid
20 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
20 sekundy
Goddess Pose
20 sekundy
Side Bends
Side Bends
10 sekundy
Side Bends
Side Bends
10 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy

Powiązane treningi

Moon
Moon
28 minuty, Umiarkowany
Moon Salutation Double
Moon Salutation Double
7 min 58 sek, Dla początkujących
Moon Salutation
Moon Salutation
6 min 30 sek, Umiarkowany
Moon Salutation Alternate
Moon Salutation Alternate
10 min 50 sek, Umiarkowany
Moon Salutation 2.0
Moon Salutation 2.0
6 minuty, Umiarkowany
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS
9 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Kettlebell circut

Kettlebell circut

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe