Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Michelle Cooper
 		    Dodane przez Michelle Cooper
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Chandra Namaskara. The cooling flow of movement. Calming & quieting for bed time or post workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 sekundy
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Horse Stance
Horse Stance
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Right Pyramid
Right Pyramid
30 sekundy
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 sekundy
Right Side Angle
Right Side Angle
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Garland Pose
Garland Pose
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
Left Side Angle
Left Side Angle
30 sekundy
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
30 sekundy
Left Pyramid
Left Pyramid
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Horse Stance
Horse Stance
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy

Powiązane treningi

Moon Salutation Alternate
Moon Salutation Alternate
10 min 50 sek, Umiarkowany
Moon Salutation
Moon Salutation
6 min 30 sek, Umiarkowany
Moon Salutation 2.0
Moon Salutation 2.0
6 minuty, Umiarkowany
Moon Salutation Double
Moon Salutation Double
7 min 58 sek, Dla początkujących
Moon Salute
Moon Salute
6 min 30 sek, Umiarkowany
Moon Salute
Moon Salute
6 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących 6 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Dla początkujących 8 min  
Yoga  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

Dla początkujących 15 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe