Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: BOSU, Rings, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Dodane przez Trenera Personalnego Miguel Gisbert

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na piłce Bosu Treningi na TRX / obręczach Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Rachael 16/01/18

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 min 15 sek

5 sekundy

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

45 sekundy

5 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

1 min 15 sek

5 sekundy

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

1 minuta

5 sekundy

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

45 sekundy

Hanging L Raises

Hanging L Raises

45 sekundy

5 sekundy

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

30 sekundy

Mountain Climbers on BOSU Back

Mountain Climbers on BOSU Back

45 sekundy

5 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 15 sek, Intensywny

39 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

30 min 15 sek, Umiarkowany

25 min 50 sek, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.