Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
45 sekundy
1 min 30 sek


Powiązane treningi

Jump It Up
19 minuty, Intensywny
Jumping
7 minuty, Umiarkowany
Warm Up
16 minuty, Intensywny
Jump Right In
25 minuty, Intensywny
Jumpin Abs
21 min 40 sek, Umiarkowany
Hiit
32 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 27 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Jump Rope

Jump Rope

Intensywny 15 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów