Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
50 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
30 sekundy
5 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
15 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Quick
1 min 47 sek, Dla początkujących
Body
6 min 30 sek, Umiarkowany
Work
21 min 20 sek, Intensywny
A
12 min 20 sek, Umiarkowany
Body
11 min 20 sek, Umiarkowany
Test
6 min 15 sek, Dla początkujących

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Plank

Plank

5 min  
Yoga  
Butt & Legs

Butt & Legs

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  

Kategorie treningów