Trening umiarkowany

Butt Burner

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Elena Lizunova

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 powtórzenia

40 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

30 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 35 sek, Umiarkowany

13 min 10 sek, Intensywny

Butt And Leg Burn

Butt And Leg Burn

3 min 20 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty F

Umiarkowany

15 min

Legs

Wall

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Big Booty, Tight Belly

Umiarkowany

11 min

Lower Body

No Equipment

🎉NEW YEAR NEW YOU! WOLVIE CHALLENGE 1!🎉🌟HS

Intensywny

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało