Trening intensywny

Butt On Fire

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Romane Faurel

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

40 sekundy

Seria 2: 2 rund

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

Butt And Leg Burn

Butt And Leg Burn

3 min 20 sek, Dla początkujących

17 minuty, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Abdo On Fire 😼👌

Intensywny

16 min

Core

Abdo On Fire 😼👌 2

Intensywny

8 min

Core

Kill It

Umiarkowany

17 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało