Integral Planking

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

5 minute plank challenge program

Powiązane treningi

Integral Planking

12 minuty, Umiarkowany

Planks

12 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Plank 101

8 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

10 min 30 sek, Intensywny

Planks

7 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Candy Crusher

Umiarkowany

21 min

Core

Dumbbell

Warmup Total Body Kcal 50

Dla początkujących

4 m 30 s

No Equipment

Fireplace Workout II

Dla początkujących

20 min

Legs

Super Core

Umiarkowany

15 min

Core

Body Method L1 F

Dla początkujących

11 min

Lower Body

Dumbbell

Weights Circuit Program Modified

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

Integral Planking

5 minute plank challenge program

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Candy Crusher

Warmup Total Body Kcal 50

Fireplace Workout II

Super Core

Body Method L1 F

Weights Circuit Program Modified

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+