Trening umiarkowany

All Over

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Karissa Greig

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 sekundy

Left Leg Circles

Left Leg Circles

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 sekundy

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 50 sek,

9 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących

8 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Whirlwind Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

1

Dla początkujących

27 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało