Client Programming - Session 1 (A) - Darmowy trening nóg przez Sarah F.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami

Opis

Session 1 starts with a warm up, followed by some activation exercises to prepare you for squatting. The circuit at the end is designed to be a 12 minute AMRAP. The app will not let me write it in that way so I've used 3 rounds as a guide. If you can do more than 3 rounds in 12 minutes then definitely do so :-)

Powiązane treningi

Client Programming - Session 27 (A)

30 min 35 sek, Umiarkowany

Client Programming Session 23 (A)

44 min 20 sek, Umiarkowany

Pre Race

1 godz. 3 min, Intensywny

Gym

13 min 6 sek, Umiarkowany

Session 1

18 min 20 sek, Umiarkowany

Legs 1

31 min 54 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.