Trening intensywny

HIIT Running

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Victoria Stenbäck

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Seria 2: 15 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

15 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

5 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

45 min 20 sek, Umiarkowany

44 min 20 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

32 minuty, Intensywny

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Rapid Bodypump

Intensywny

16 min

Core

Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells

Running HIIT

Intensywny

22 min

Side Fat Be Gone

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Leg Lift Challenge

Intensywny

3 min

Core

Mom's Core Challenge

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało