Trening intensywny

Strictly Cardio

Intensywny Duration 1 h 7 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Kettlebell

Dodane przez Munish Nagar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 min 30 sek

Rest

Powtórzenia do wyczerpania

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

12 min 30 sek

Rest

Powtórzenia do wyczerpania

12 min 30 sek

Rest

Powtórzenia do wyczerpania

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

12 min 30 sek

Rest

Powtórzenia do wyczerpania

12 min 30 sek

Powiązane treningi

28 min 18 sek,

49 minuty, Umiarkowany

36 minuty,

16 minuty, Intensywny

14 min 42 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

45 min 55 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 48

Crossfit At The Box 48

10 min 16 sek, Intensywny

23 min 49 sek, Intensywny

Bride-Mode Day 20

Bride-Mode Day 20

29 min 30 sek, Intensywny

Full Body Circuit

Full Body Circuit

31 min 15 sek, Umiarkowany

20 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gang4A5's Yoga

Umiarkowany

6 min

Mma Training Weights

Intensywny

1 h 12 m

Full Body

Cardio Machine, Wall, Box or Step, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Rings, Kettlebell

Tabata H.I.I.T

Intensywny

30 min

Hindu Workout

Dla początkujących

3 h 2 m

Core

MMA

Intensywny

2 godziny

Core

Movement WOD

Intensywny

2 godziny

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało