Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

8/12

Umiarkowany   1 h 7 m

Docelowe obszary: Legs, Chest

Sprzęt: Kettlebells, Cardio Machine

Charles Dennis
 		    Dodane przez Charles Dennis
8/12
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lunges
Lunges
2 minuty
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 minuty
Moderate Stairs
Moderate Stairs
15 minuty
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
20 minuty

Powiązane treningi

Legs
Legs
14 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
11 min 22 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
22 min 30 sek,
Legs
Legs
30 minuty, Intensywny
310
310
28 min 18 sek,
Day 1
Day 1
30 min 23 sek,
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym HIT
Gym HIT
45 min 55 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 min 16 sek, Intensywny
Sunday
Sunday
23 min 49 sek, Intensywny
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 min 30 sek, Intensywny
Wednesday
Wednesday
20 min 5 sek, Intensywny
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe