Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata H.I.I.T

Intensywny   30 minuty

Munish Nagar
 		    Dodane przez Munish Nagar
Tabata H.I.I.T

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Hit It
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
34 min 10 sek, Umiarkowany
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sek, Intensywny
35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout
35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout
35 min 27 sek, Umiarkowany
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 min 8 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gang4A5's Yoga

Gang4A5's Yoga

Umiarkowany 6 min  
Mma Bodyweight Training

Mma Bodyweight Training

Intensywny 1 h 12 m  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step
Mma Training 5.0

Mma Training 5.0

Intensywny 50 min  
Legs   Barbell, Bench, Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Jump Rope
Dandh Paelna

Dandh Paelna

Intensywny 20 min  
Hindu Workout

Hindu Workout

Dla początkujących 3 h 2 m  
Core  
Strictly Cardio

Strictly Cardio

Intensywny 1 h 7 m  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe