Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Row 4'/1'

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine

Gabi Wolosik
 		    Dodane przez Gabi Wolosik
Row 4'/1'
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
4 minuty
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rowing
Rowing
3 minuty

Seria 3: 3 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
4 minuty
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rowing
Rowing
2 minuty

Powiązane treningi

Row 3'/1'
Row 3'/1'
59 minuty, Umiarkowany
Row Z5
Row Z5
22 minuty, Umiarkowany
Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb
Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb
40 minuty, Umiarkowany
Row 3'/2’
Row 3'/2’
41 minuty, Umiarkowany
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
50 minuty, Intensywny
Row
Row
1 godz. 15 min,
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Light Conditioning D

Light Conditioning D

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   No Equipment
Morning Work E

Morning Work E

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Chair, Stability Ball
Run 1/ Walk 2

Run 1/ Walk 2

Umiarkowany 43 min  
Legs  
Row 3'/1'

Row 3'/1'

Umiarkowany 59 min  
Full Body   Rowing Machine
Row 6'/2'

Row 6'/2'

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Cardio Machine
Row: 4'/2'

Row: 4'/2'

Umiarkowany 42 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe