Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Row 3'/2’

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Cardio Machine

Gabi Wolosik
 		    Dodane przez Gabi Wolosik
Row 3'/2’
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
3 minuty
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minuty

Seria 4: 3 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
3 minuty
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minuty

Powiązane treningi

[3'/90" x 3] x 3, 3' sb
[3'/90" x 3] x 3, 3' sb
54 min 30 sek, Umiarkowany
1’ Row
1’ Row
57 minuty, Umiarkowany
Row 4'/1'
Row 4'/1'
35 minuty, Umiarkowany
Row 40"/20"
Row 40"/20"
41 minuty, Intensywny
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb
50 minuty, Intensywny
Row 3'/1'
Row 3'/1'
59 minuty, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights V1

Weights V1

Umiarkowany 9 min  
Core   Dumbbell
Stretch C

Stretch C

Umiarkowany 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
7 Intervals

7 Intervals

Umiarkowany 40 min  
Legs  
Morning Workout P

Morning Workout P

Dla początkujących 11 min  
Legs  
Full Necessity Stretch

Full Necessity Stretch

Dla początkujących 38 min  
Legs   Exercise Mat, Wall
Acceleration And Deceleration

Acceleration And Deceleration

Intensywny 1 h 3 m  
Shoulders   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe