Trening dla początkujących

Morning Work E

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Dodane przez Gabi Wolosik

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

10 sekundy

Overhead Reaches

Overhead Reaches

2 minuty

1 min 30 sek

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 min 30 sek

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Morning Mobility 5

Morning Mobility 5

10 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

6 min 10 sek, Dla początkujących

Morning Mobility 3

Morning Mobility 3

10 min 10 sek, Umiarkowany

31 min 35 sek, Umiarkowany

11 min 11 sek, Dla początkujących

Morning Wake Up

Morning Wake Up

11 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sek, Umiarkowany

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuty, Umiarkowany

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights V1

Umiarkowany

9 min

Core

Dumbbell

Evening Stretch C

Dla początkujących

11 min

Arms

Exercise Mat

Light Conditioning D

Dla początkujących

10 min

Shoulders

No Equipment

Incline Walk Zone 3

Umiarkowany

34 min

Morning Stretch L

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall

Morning Workout F

Dla początkujących

27 min

Lower Body

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało