Trening umiarkowany

Row: 4'/2'

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Gabi Wolosik

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund

4 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 minuty

Seria 3: 2 rund

4 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 minuty

Seria 5: 2 rund

4 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minuty

Powiązane treningi

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

Row (2’/1’ X 5) X 2, 3Sb

40 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min,

16 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Minute HIIT Rowing

Umiarkowany

36 min

Full Body

Cardio Machine

10k rowing

Dla początkujących

40 min

Full Body

Cardio Machine

Row 4'/1'

Umiarkowany

35 min

Full Body

Cardio Machine

Rower Warm Up

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Cardio Machine

Ascending/descending - 1’/1’

Intensywny

45 min

Full Body

Cardio Machine

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

Intensywny

48 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało