Trening umiarkowany

Quick Handstand Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Geo Dem

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Handstand Practice

Handstand Practice

6 min 40 sek, Umiarkowany

handstand practice

handstand practice

14 minuty, Umiarkowany

Handstand Progression

Handstand Progression

15 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Intensywny

Headstand Practice

Headstand Practice

8 minuty, Dla początkujących

Intense And Quick

Intense And Quick

8 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Pull-ups/push Ups Challenge. Lv 1

Intensywny

25 min

Back

Pull Up Bar

Saturday Morning

Umiarkowany

20 min

Glutes

Stability Ball, Pull Up Bar

The Core Pyramid

Intensywny

33 min

Core

Stability Ball

Good Morning 1.0

Umiarkowany

20 min

Glutes

Barbell, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało