Handstand Progression

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Dodane przez Amanda 🐼 I

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Opis

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Partner Up, Do a Handstand

9 min 40 sek, Intensywny

HANDSTAND

27 minuty, Intensywny

Headstand Practice

8 minuty, Dla początkujących

Headstand Training (Yoga)

6 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga

11 min 40 sek, Dla początkujących

Yoga

11 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Step It Up

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Box / Step

Handstand Progression

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Scientific 7-Minute Workout

Light Feet

Cardio Core and Booty

Dynamic Stretch

Step It Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+