Trening umiarkowany

Running Workout

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Wally Stanton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 10 rund

High Intensity

30 sekundy

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool Down

2 minuty

Powiązane treningi

Running Workout

Running Workout

40 minuty, Intensywny

Intervals running

Intervals running

35 minuty, Intensywny

Conditioning Workout

Conditioning Workout

22 minuty, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało