Runner's Core

Quad, hamstring, and hip abductor exercises for runners with Patellofemoral Pain Syndrome, runners knee. No squats, lunges or exercises that may hurt the knee.

Powiązane treningi

Runners Knee Exercises

10 minuty, Dla początkujących

Yassssss

19 min 29 sek, Umiarkowany

Run Run

50 minuty, Intensywny

After Run

4 minuty, Dla początkujących

MWF

24 minuty,

Legs

10 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sek, Intensywny

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sek,

Firefox Blaster

20 minuty, Intensywny

Legs strengthening

46 min 45 sek, Umiarkowany

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Pool HIIT take 2

26 min 30 sek, Umiarkowany