Core 1

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core 1

5 min 10 sek, Umiarkowany

Core

4 min 30 sek, Intensywny

Core

11 minuty, Umiarkowany

At The Core

14 minuty, Intensywny

Core

10 minuty, Umiarkowany

Core Circuit 1

18 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Propioception 1

Umiarkowany

20 min

Legs

BOSU

Strength Circuit 1

Umiarkowany

47 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench

Core 4 (swissball)

Umiarkowany

27 min

Core

Stability Ball

Swim Dryland 2

Intensywny

29 min

Shoulders

Pull Up Bar, Bench, Medicine Ball, Wall

Core 1.2

Umiarkowany

26 min

Core

CORE 8

Umiarkowany

30 min

Core

Stability Ball, BOSU

Core 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Propioception 1

Strength Circuit 1

Core 4 (swissball)

Swim Dryland 2

Core 1.2

CORE 8

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+