Core 1.2

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core 1

5 min 10 sek, Umiarkowany

Core

11 minuty, Umiarkowany

Core

4 min 30 sek, Intensywny

At The Core

14 minuty, Intensywny

Core

10 minuty, Umiarkowany

Monday

2 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core 1

Umiarkowany

20 min

Core

Core 2

Umiarkowany

32 min

Core

Core 4 (swissball)

Umiarkowany

27 min

Core

Stability Ball

Core 5 - Swissball

Umiarkowany

27 min

Glutes

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Core 6 - Swissball

Intensywny

26 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

CORE 7

Intensywny

36 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Kettlebell

Core 1.2

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core 1

Core 2

Core 4 (swissball)

Core 5 - Swissball

Core 6 - Swissball

CORE 7

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+