Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

October Booty

Umiarkowany   39 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Crystal V
 		    Dodane przez Crystal V
October Booty
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio
Opis

Fittest offall!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 powtórzenia
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
15 powtórzenia
Walking Lunges With Plate
15 powtórzenia
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
20 powtórzenia
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
15 powtórzenia
Squat & Front Raise
Squat & Front Raise
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Abductor Machine
40 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Treadmill Running
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
20 minuty

Powiązane treningi

Quick Booty
Quick Booty
16 min 20 sek, Umiarkowany
Booty Booty
Booty Booty
3 min 24 sek, Umiarkowany
Booty Booty Booty
Booty Booty Booty
44 min 45 sek, Intensywny
Round Booty
Round Booty
46 minuty, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
31 min 30 sek, Umiarkowany
Wk 1, Day 3
Wk 1, Day 3
13 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog

Jog

Umiarkowany 15 min  
Do It For The Booty

Do It For The Booty

Umiarkowany 9 min  
Lower Body  
October Abbb

October Abbb

Umiarkowany 37 min  
Legs   Stability Ball, Cardio Machine
October Arm

October Arm

Umiarkowany 45 min  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine
Full body 1

Full body 1

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbell
Stretch It Out 2

Stretch It Out 2

Umiarkowany 6 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe