Trening intensywny

Dead Workout

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Oscar Bergman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 10 rund

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Seria 2: 5 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

40 powtórzenia

Seria 4: 4 rund

Barbell Bench Press

Ciężary: Maksymalny

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 min 15 sek, Intensywny

20 min 42 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Intensywny

37 min 42 sek, Umiarkowany

24 min 49 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout 3

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbell

Workout;

Intensywny

48 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell

Hiit

Dla początkujących

17 min

Lower Body

Jump Rope

Mini HIIT

Umiarkowany

17 min

Legs

Jump Rope

total Gym Start Day 1

Intensywny

56 min

Jump Rope, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench

Fall Down The Back

33 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało