Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dead Workout

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Oscar Bergman
 		    Dodane przez Oscar Bergman
Dead Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 10 rund
Barbell Cleans
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Cleans
10 powtórzenia
Barbell Lunges
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Lunges
10 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
5 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
40 powtórzenia

Seria 4: 4 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
20 min 42 sek, Intensywny
30 Minute Workout
30 Minute Workout
34 min 30 sek, Umiarkowany
Force full body
Force full body
46 min 19 sek, Intensywny
Weights
Weights
14 min 18 sek, Intensywny
Full Body 2
Full Body 2
20 min 43 sek, Intensywny
Number One
Number One
2 min 48 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Dla początkujących 10 min  
Walking

Walking

Dla początkujących 20 min  
Cardio

Cardio

Intensywny 46 min  
Full Body   Dumbbell, Cardio Machine
Back And Core

Back And Core

Dla początkujących 33 min  
Back   Foam Roller, Strength Machine, Dumbbell
EZ Curl Bar

EZ Curl Bar

19 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell
total Gym Start Day 1

total Gym Start Day 1

Intensywny 56 min  
Jump Rope, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe