Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dead Workout

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench

Oscar Bergman
 		    Dodane przez Oscar Bergman
Dead Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 10 rund
Barbell Cleans
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Cleans
10 powtórzenia
Barbell Lunges
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Lunges
10 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
5 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
40 powtórzenia

Seria 4: 4 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Maksymalny
Barbell Bench Press
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Long TIME No Workout
Long TIME No Workout
9 min 15 sek, Intensywny
Gym Workout
Gym Workout
15 minuty, Intensywny
30 Minute Workout
30 Minute Workout
34 min 30 sek, Umiarkowany
All Back
All Back
24 min 49 sek, Intensywny
1
1
2 min 45 sek, Umiarkowany
Strong Body (2-minute rest)
Strong Body (2-minute rest)
39 min 30 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Dla początkujących 20 min  
Workout;

Workout;

Intensywny 48 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell
Insane Transformation

Insane Transformation

Intensywny 31 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Cardio

Cardio

Intensywny 46 min  
Full Body   Dumbbell, Cardio Machine
26-Cardio Veste Lestée 240119

26-Cardio Veste Lestée 240119

Intensywny 49 min  
Lower Body   Box or Step
Fall Down The Back

Fall Down The Back

33 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe