Trening umiarkowany

Daily ABS

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tanmay Navghare

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This will workout you core to the max daily.

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily ABS Workout

Daily ABS Workout

5 min 20 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

14 min 56 sek, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Practice Ride

Intensywny

23 min

HIIT Fit

Dla początkujących

10 min

Full Body

No Equipment

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Wall

My HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Sit-Ups

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Burn 1000 Calories

Intensywny

41 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało