Sit-Ups

On your back with arms behind your head or crossed in front of your chest. Exhale as you lift your shoulder blades to a 45 degree angle. While keeping your core contracted, inhale on the return. Have a partner keep your feet on the floor!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Sit Ups

4 min 35 sek, Umiarkowany

Sit Ups

2 minuty,

Sit Ups

8 min 45 sek, Umiarkowany

Sit Ups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Sit Ups

7 min 38 sek, Umiarkowany

Sit Ups

4 minuty, Dla początkujących