Trening członka

Sit Ups

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Chest

Dodane przez Temilade Christiana

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

Press Ups & Sit Ups

Press Ups & Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

4 min 35 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Squats

Intensywny

11 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Butt And Hip Workouts

Intensywny

13 min

Glutes

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało