Trening umiarkowany

Quick ABS

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kristen Bethel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

75 powtórzenia

100 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

50 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

75 powtórzenia

100 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 33 sek, Umiarkowany

14 min 15 sek, Intensywny

3 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

All About The Abs

All About The Abs

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Daily Abs

Dla początkujących

10 min

I Love Pilates💙

Intensywny

36 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało