Trening dla początkujących

Daily Abs

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Desiree Bouwmeester

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

7 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

10 min 45 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Dla początkujących

10 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało