Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Standing Butt Workout

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Angela Davis
 		    Dodane przez Angela Davis
Standing Butt Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

If you don't feel like getting down to perk your booty up, this is for you!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Standing Seat Work
Standing Seat Work
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Walking Squats
Walking Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Duckunders
Duckunders
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Work Out
Butt Work Out
9 min 20 sek, Dla początkujących
Butt Workout 1
Butt Workout 1
5 min 30 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
22 minuty, Dla początkujących
Butt Work Out
Butt Work Out
22 minuty, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
6 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Standing Abs

Standing Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Strong Abs

Strong Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
Quick Burn

Quick Burn

Umiarkowany 7 min  
Core   Exercise Mat
Standing Ab & Legs Workout

Standing Ab & Legs Workout

Intensywny 16 min  
Legs   Dumbbell
10 Min Standing Abs Workout

10 Min Standing Abs Workout

Intensywny 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe