Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Alice Middleton

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Light some incense for best results

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 55 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało