Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Dakoda Whitestone

Tagi

Opis

This exersice calms you 😚😚😚☺

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Corpse

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Cobra

1 minuta

Sphinx Pose

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Builder

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Dumbbells

Quick Core Foundation

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało