Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

00 / Hang

Umiarkowany   96 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Mr Shazib
 		    Dodane przez Mr Shazib
00 / Hang
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hang
Hang
14 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Hang
Hang
12 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Hang
Hang
10 sekundy

Powiązane treningi

Hang
Hang
5 min 50 sek, Dla początkujących
Hang Work
Hang Work
4 minuty,
Hang
Hang
10 minuty,
1 Min Hang
1 Min Hang
1 min 30 sek, Dla początkujących
Hang 2
Hang 2
4 min 45 sek, Umiarkowany
Hang 3
Hang 3
5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Push-Ups

Push-Ups

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Curls

Dumbbell Curls

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms   Dumbbell
Deadlift

Deadlift

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe