Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Hang

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Tanishk Renwal
 		    Dodane przez Tanishk Renwal
Hang
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 10 rund
Hang
Hang
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

00 / Hang
00 / Hang
1 min 36 sek, Umiarkowany
Hang Work
Hang Work
4 minuty,
Hang 2
Hang 2
4 min 45 sek, Umiarkowany
Hang
Hang
10 minuty,
hang game
hang game
17 min 48 sek, Umiarkowany
Hang game
Hang game
7 min 36 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Curls

Leg Curls

Dla początkujących 90 sek  
Bench Presses

Bench Presses

18 min  
Upper Body   Barbells
Bike

Bike

Umiarkowany 15 min  
5 km Run

5 km Run

Umiarkowany 26 min  
Legs  
Arc Trainer Interval ☆AS

Arc Trainer Interval ☆AS

Intensywny 15 min  
Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Umiarkowany 60 sek  
Core   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe