Trening umiarkowany

Summer body

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lexus Russell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

😉

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

50 sekundy, Dla początkujących

Summer Body 💪

6 min 30 sek, Umiarkowany

Summer Body Boiiii

Summer Body Boiiii

13 min 30 sek,

46 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Throw Down

Umiarkowany

4 min

Shoulders

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało