Trening umiarkowany

Summer Body

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Joice Gonzalez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Bicycle Legs

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Summer Body 💪

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Umiarkowany

5 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało