Trening umiarkowany

Summer Body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Wendy Doherty

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty,

Workout For Summer And Winter Body

Workout For Summer And Winter Body

13 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BEACH BODY ( :

Umiarkowany

7 min

Tone Abs

Umiarkowany

3 min

Abtastic

Dla początkujących

5 min

Core

Short Burst

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

asss

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Short abs 1

Dla początkujących

4 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało