Trening intensywny

Summer Workout

Intensywny Duration 47 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mary Niedziela

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

35 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squats

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

V-Ups

45 sekundy

Scissor Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 34 sek, Umiarkowany

Summer Workout 1

Summer Workout 1

18 minuty, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Fat Blaster

Intensywny

35 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Full Body Smash

Intensywny

36 min

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Intensywny

38 min

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intensywny

40 min

Full Body

HIIT At Home

Intensywny

35 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało