Trening dla początkujących

summer Body

Dla początkujących Duration 50 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Vanessa Hayerova

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Just do it

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Lekki (Strefa 1)

Mountain Climbers

15 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 38 sek, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek,

9 min 4 sek,

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Body

Umiarkowany

10 min

20 Calories Per Minuet Tabata

Intensywny

4 min

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

total body fat burner

Umiarkowany

37 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało