Trening członka

Allrs

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Fran Cast

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek,

7 minuty, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

5 Minutes

Umiarkowany

5 min

Full Body

Wall

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Pre Run

Umiarkowany

5 min

Core

15 Minutes

Umiarkowany

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało