Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Backflip Excs

9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Nina Hood
 		    Dodane przez Nina Hood
Backflip Excs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
10 powtórzenia
C Curve Tucks
C Curve Tucks
20 powtórzenia
Hanging Pike
Hanging Pike
45 sekundy
C Curve Tucks
C Curve Tucks
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Double Frontflip
Double Frontflip
5 minuty, Dla początkujących
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
Crazy
Crazy
42 minuty, Intensywny
Tuesday
Tuesday
11 min 14 sek, Umiarkowany
Friday
Friday
8 min 36 sek, Umiarkowany
Back
Back
1 min 32 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominaux 10min

Abdominaux 10min

Umiarkowany 11 min  
5min Plank

5min Plank

Intensywny 5 min  
:)

:)

15 min  
Core  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
A6

A6

12 min  
Core  
H1

H1

Dla początkujących 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe