Flex

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Stretching

5 minuty, Dla początkujących

Flexible

5 min 25 sek, Dla początkujących

Streatching

28 min 30 sek, Dla początkujących

Stretching

6 min 45 sek, Umiarkowany

Stretching

5 min 15 sek, Dla początkujących

Stretches

12 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Flex It

Dla początkujących

4 min

Legs

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Post Workout

Dla początkujących

6 min

Arms

Post Workout

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall, Foam Roller

Flex

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Amazing Abs Attack

Flex It

Flex

Post Workout

Post Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+