Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fall SPS 1.2

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Barbell

Doug Rittmeyer
 		    Dodane przez Doug Rittmeyer
Fall SPS 1.2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Clean Combo
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 4 rund
Clean Pulls
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 4 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Offffffff
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Sunday
Sunday
33 min 30 sek, Umiarkowany
2
2
6 min 30 sek, Intensywny
Fun
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
10 min 30 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 min 50 sek, Umiarkowany
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 minuty, Intensywny
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 min 5 sek, Intensywny
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 min 48 sek, Intensywny
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 minuty, Intensywny
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tuesday - Meta Burnout

Tuesday - Meta Burnout

Intensywny 32 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Pull Up Bar
Monday - Tabata II

Monday - Tabata II

Intensywny 29 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Jump Rope, Pull Up Bar, Stability Ball, Kettlebell, Resistance Band
Thursday - 5-Minute Shred II

Thursday - 5-Minute Shred II

Intensywny 29 min  
Legs   Jump Rope, Stability Ball
Wednesday - VVT II

Wednesday - VVT II

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Dumbbell
Fall SPS 1.1

Fall SPS 1.1

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope, Barbell
14-Minute HIIT Abs

14-Minute HIIT Abs

14 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe